Banyak orang membuat resolusi penurunan berat badan tetapi tidak memahami pendekatan apa yang paling sesuai dengan kepribadian dan gaya hidup mereka, dan tantangan apa yang mungkin mereka hadapi. Langkah pertama jika Anda ingin menurunkan berat badan yaitu persenjatai diri Anda dengan senjata-senjata alat untuk membakar lemak agar diet Anda sukses.

Namun untuk mengoptimalkan proses memperoleh bentuk dan berat tubuh yang ideal sebaiknya diikuti juga dengan menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat ditambah dengan mengkonsumsi suplemen green coffee yang terbukti sangat ampuh mempercepat proses pembakaran lemak dan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda.

Berikut ini 3 alat fitness yang dapat membantu proses penurunan berat badan Anda, yaitu :

1. Treadmill

Alat fitness yang satu ini berfungsi sebagai pengganti sarana olahraga jogging atau lari. Bila kondisi cuaca diluar sedang tidak bersahabat maka treadmill bisa menjadi pilihan Anda untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Saat menggunakannya Anda bisa mengatur level yang sesuai dengan kebutuhan Anda mulai dari level jalan santai, lari cepat sampai dengan lari. Menggunakan treadmill selama 25-30 menit secara teratur dapat menurunkan berat badan secara efektif.

2. Stationary Bike

Alat fitness yang satu ini bisa dikatakan bisa menjadi pengganti bersepeda dan jalan di tempat karena gerakan yang dihasilkan hampir sama saat Anda bersepeda. Dengan menggunakan stationary bike ini secara teratur dipastikan timbunan kalori dan lemak jahat terkikis lebih efektif. Stationary bike memiliki pegangan tangan dan tempat duduk yang lebih tinggi, pedal sepeda bisa dikayuh dari depan atau kebelakang, sehingga lebih nyaman saat digunakan, terdapat juga fitur untuk mengatur kekuatan saat bersepeda.

Baca Juga: 6 Jenis Buah Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

3. Barbel

Salah satu alat fitness yang hampir ada disetiap pusat kebugaran adalah barbel dalam berbagai ukuran dan berat. Barbel berfungsi untuk mengencangkan dan membentuk otot tangan, berat ideal yang dapat digunakan untuk membentuk tangan adalah 5-10 kg. Tapi Anda juga bisa memilih barbel yang sesuai dengan kekuatan tangan Anda. Bila mengangkat barbel dilakukan secara teratur dengan cara yang benar maka dalam waktu yang relatif singkat Anda akan memperoleh lengan yang lebih kencang, padat dan berotot.

Ketiga alat fitness tersebut akan sangat membantu proses pembentukan dan penurunan berat badan, namun untuk mendapatkannya hasil yang lebih maksimal dalam waktu singkat sebaiknya juga dibarengi dengan konsumsi suplemen Ultimate Nutrition yang berasal dari protein kedelai yang rendah lemak, L-Carnitine pembakar lemak paling efektif, serta multivitamin yang mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Itulah tadi  jenis alat fitnes yang bagus menurunan berat badan agar Anda bisa sukses menjalankan diet dan gampang menyerah dan berhenti di tengah jalan.

Jika anda ingin lebih cepat lagi mencapai hasil memuaskan dalam diet Anda dengan cara yang mudah dan tetap enjoy, Anda bisa melengkapi program diet Anda dengan rutin konsumsi kopi hijau atau green coffee.

 >> Anda bisa dapatkan kopi hijau terbaik dari Berkah Green Coffee disini.

Categories: Tips & Informasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *