Minum banyak air dapat menjadi alat yang berguna dalam gudang senjata dieter ketika penurunan berat badan adalah tujuan. Ini membantu meningkatkan metabolisme Anda, menekan nafsu makan Anda, dan membantu Anda mengurangi berat air. Mendapatkan 8-10 gelas yang direkomendasikan sehari bisa sulit, tetapi dengan tekad, Anda akan segera berada di jalur yang benar menggunakan air untuk keuntungan penurunan berat badan Anda.

Pada dasarnya air putih mengandung kandungan mineral yang berguna untuk tubuh di antaranya ialah kalsium, sodium, magnesium, kalium dan bikarbonat. Kandungan mineral sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, memelihara kesehatan pencernaan, menjaga keseimbangan asam basa pada tubuh dan lain sebagainya. Untuk itulah manusia membutuhkan 8 sampai 12 gelas air putih hangat yang dikonsumsi setiap harinya guna menjaga metabolisme tubuh.

Cara menurunkan berat badan dengan meminum air putih merupakan salah satu alternatif solusi untuk menjaga berat badan pada kondisi ideal. Sebab diet  sebagaimana diketahui saat ini masalah pengejawantahan dari ukuran kecantikan.

Karena berkembangnya berbagai macam program diet yang di berbagai komunitas atau sosial media, beberapa di antaranya diadopsi dari pendidikan luar negeri yang tanpa disadari mengundang berbagai permasalahan yang timbul. Seperti ketidakcocokan teknik tersebut, pola konsumsi dan faktor genetis masyarakat Indonesia pada umumnya.

Seorang profesor dari Virginia Tech, Brenda Davy, mengungkapkan hasil penelitiannya terkait dengan manfaat mengonsumsi air putih dan dampaknya terhadap penurunan berat badan, dimana orang yang terbiasa meminum 2 gelas air putih sebelum menyantap makanan  akan kehilangan berat badan lebih banyak dibandingkan yang terbiasa meminum air putih sesudah makan.

Baca Juga: Manfaat Cuka Apel untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Bagaimanakah hasil penelitian para ahli mengenai manfaat mengonsumsi air putih hangat untuk membantu menurunkan berat badan? akan menyajikan artikel mengenai diet dengan minum air putih hangat kepada Anda berdasarkan waktu terbaik melakukannya.

Pada saat perut kosong. Para ahli nutrisi lainnya sepakat bahwa minum air putih sangat efektif dalam keadaan perut kosong, karena dapat mengisi kekosongan perut dengan substansi nol kalori. Akibatnya orang akan merasa kenyang dan hanya akan memakan makanan yang rendah kalori.

Ketika perut kosong dan kondisi tubuh sebelum makan, suhu tubuh menghangat, maka otomatis pembakaran lemak pun dimulai. Dan nafsu makan juga dapat di kontrol sehingga makanan yang disantap masih dalam porsi sewajarnya. Anda tidak perlu khawatir kehilangan nutrisi, karena air putih hangat mampu menyerap nutrisi makanan dengan optimal. Selain itu racun-racun dalam tubuh juga dapat dibuang bersama dengan urine yang dikeluarkan dari saluran pencernaan. Sebagaimana yang juga dikemukakan oleh Stella Metsovas, seorang ahli nutrisi dan pakar kesehatan di Food and Nutrition Sciences, mengonsumsi air putih hangat dapat menurunkan aktivitas radikal bebas dalam tubuh, dapat meningkatkan kinerja usus dan membuang sisa-sisa metabolisme.

Sebelum makan. Air putih hangat sangat baik diminum sebelum makan secara rutin. Karena pada saat perut belum terisi makanan, hal tersebut membantu mengurangi keluhan sembelit atau konstipasi.

Sebelum tidur. Segelas air putih hangat sebelum tidur dapat memberikan ketenangan pikiran, menghilangkan stress, memberikan perasaan nyaman sehingga membuat hidup menjadi lebih nyenyak, dapat mencegah dehidrasi yang timbul ketika semalaman tidur sehingga ketika bangun tidur keesokan harinya tubuh jadi lebih segar dan tidak lemas.

Diantara variasi mengonsumsi air putih hangat untuk penurunan berat badan tersebut dapat dicampur dengan perasan jeruk lemon. Seperti yang diketahui lemon turut membantu kinerja diet lebih cepat, karena lemon memiliki kandungan serat pektin yang mampu memecah jaringan lemak dalam tubuh. Selain itu menambah perasan jeruk lemon juga membantu menghilangkan rasa bosan saat diet dengan hanya minum air hangat saja. Dan tidak ada salahnya juga jika Anda ingin menambahkan satu sendok madu sehingga menghasilkan perasaan nyaman di perut dan tidak membuat eneg. Perpaduan madu dan lemon juga dipercaya dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Membiasakan diri dengan minum air putih hangat secara rutin selain mendapatkan manfaat air putih hangat untuk diet secara cepat, juga mendapatkan bonus kesehatan yang tentu yang menjadi idaman semua orang. Jadi tidak ada salahnya mencoba diet alami dengan selalu minum air putih hangat, baik itu sebelum makan di pagi hari saat perut masih kosong atau pada saat sebelum tidur. Semoga minum air putih hangat dapat menjadi alternatif diet yang sehat dan juga murah tentunya bagi kita semua.

Itulah tadi  cara menurunkan berat badan dengan air putih, Jika anda ingin lebih cepat lagi mencapai hasil memuaskan dalam diet Anda dengan cara yang mudah dan tetap enjoy, Anda bisa melengkapi program diet Anda dengan rutin konsumsi kopi hijau atau green coffee.

 >> Anda bisa dapatkan kopi hijau terbaik dari Berkah Green Coffee disini.

Categories: Tips & Informasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *