Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan

By | 15 Mei 2019

Puasa adalah momen terbaik bagi anda yang beragama Islam untuk meningkatkan kualitas ibadah. Akan tetapi, momen ini juga sebenarnya tepat untuk anda yang ingin diet. Saat lebaran tentunya anda ingin terlihat lebih sehat daripada biasanya. Salah satu cara menurunkan berat badan saat puasa adalah dengan melakukan program diet. Puasa memang momen pas untuk diet.

Menurunkan berat badan saat puasa adalah sebuah hal yang sangat memungkinkan. Terlebih lagi apabila anda membarenginya dengan diet. Anda tidak perlu mengkhawatirkan apabila anda sakit terkena penyakit saat anda diet dan puasa. Malah sebaliknya, tubuh anda akan lebih fit. Berikut adalah tips dan cara diet saat berpuasa:

Diet Saat Berpuasa                                  

Diet adalah sebuah gaya hidup yang lebih sehat. Misalnya ketika anda mengganti pola makan anda. Dari yang awalnya suka makan makanan gorengan, kini anda lebih menyukai makanan  rebus, bakar, dan panggang. Sebagai lengkapnya anda dapat menyimak penjelasan berikut mengenai tips dan cara melakukan diet saat berpuasa yang baik dan benar.

  • Mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula

Cara pertama melakukan diet saat puasa adalah dengan menghindari makanan dan mengandung gula. Akan tetapi saat sahur dan berbuka anda dianjurkan untuk memakan makanan yang manis. Hal ini agar tubuh tetap menerima tenaga setelah seharian berpuasa dan agar siap menghadapi puasa selama 12 jam.

Namun, bagi anda yang sedang diet sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula secara berlebihan. Hal ini dikarenakan insulin yang ada dalam tubuh mengalami defisiensi. Hal ini membuat produksi insulin menurun, dan berujung  pada berubahnya gula menjadi lemak yang ditimbun di dalam tubuh.

  • Jangan berbuka dengan gorengan

Masyarakat Indonesia sangat gemar untuk mengkonsumsi gorengan. Mungkin sebagian dari anda pernah memilih gorengan sebagai salah satu menu buka puasa sehari-hari. Akan tetapi taukah anda bahwa gorengan bukanlah pilihan yang tepat, khususnya bagi anda yang sedang diet.

Kandungan yang ada dalam gorengan adalah lemak jahat. Lemak jahat tersebut dapat memicu pertumbuhan kolesterol dalam tubuh. Apabila anda kolesterolnya naik, bisa berakibat fatal bagi kesehatan anda sendiri. Seperti yang anda tau bahwa kolesterol merupakan zat yang sangat berbahaya bagi tubuh, terlebih jika jumlahnya lebih dari batas wajar.

  • Perbanyak protein dan serat

Selama puasa anda perlu menghindari konsumsi makanan yang terlalu manis dan juga yang berminyak. Makanan yang wajib anda konsumsi adalah makanan yang mengandung protein dan serat. Ini merupakan tips diet saat puasa yang paling ampuh. Protein dan serat akan membuat perut anda kenyang lebih lama. Hal ini karena proses pencernaannya lama.

Saat berbuka puasa anda tidak perlu makan terlalu banyak. Hal ini lah yang menjadi salah satu alasan diet saat berpuasa anda gagal. Makan dan minum seperlunya saja dan jangan terburu-buru. Konsumsi lah makanan yang sehat dan bergizi agar kebutuhan tubuh yang hilang selama satu hari dapat terpenuhi.

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa dengan Berkah Green Coffee

Salah satu cara diet saat berpuasa lainnya adalah dengan mengkonsumsi kopi hijau atau berkah green coffee. Ditambah lagi ketika anda meminumnya saat diet maka diet anda akan berhasil. Kopi hijau memiliki kandungan yang dapat berfungsi untuk detoksifikasi. Kopinya berwarna hijau karena biji tidak melalui proses pemanggangan pada umumnya. Berkah green coffee sangat aman diminum  saat sedang diet dan puasa. Apabila anda tertarik untuk memesan anda dapat menghubungi nomor berikut melalui WhatsApp 085217227775.

Baca Juga:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *