Menu Diet Golongan Darah O, A, B DAN AB

Ada berbagai macam jenis diet yang telah banyak dikenal oleh masyarakat. Salah satunya adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasar golongan darah si pelaku diet. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda.

Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum tentu efektif untuk diterapkan pada orang lain.

Dibawah ini panduan sederhana untuk diet golongan darah yang nantinya Anda tinggal menyesuaikan apa makanan yang harus dikonsumsi dan yang harus dihindari juga olahraga yang pas menurut D’Adamo.

Diet Golongan Darah A

Menu Diet : Disarankan mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak. Dianjurkan untuk menjadi vegetarian.

Jenis Olahraga : Yoga, berjalan dan olahraga outdoor.

Ciri2: Mudah stres dan pencernaan relatif sensitif.

Diet Golongan Darah B

Menu diet : Diperbolehkan makan apa saja dengan memperbanyak asupan protein. Namun sebaiknya tidak mengonsumsi daging, gandum-ganduman, jagung dan lentil.

Jenis olahraga: Menari dan Balet.

Ciri2: Pencernaan sensitif akan tetapi sistem kekebalan mudah beradaptasi.

Diet Golongan Darah AB

Menu diet yang disarankan: Lebih condong pada menu seafood, tahu, dan susu. Tidak dianjurkan makan daging merah, ayam, daging sapi daging babi dan membatasi karbohidrat.

Jenis olahraga: Jogging.

Ciri2: Rentan terhadap serangan penyakit saluran pernafasan, telinga dan sinus.

Diet Golongan Darah O

Ciri-ciri: Rentan terkena alergi, gangungan lambung, dan risiko nyeri sendi.

Jenis olahraga: Bersepeda, Berenang dan Jogging.

Menu diet: Sayuran hijau, makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein. Batasi asupan biji-bijan, roti, kacang-kacangan.

Ada banyak cara untuk membuat badan cepat turun secara alamin dan sehat. Salahsatunya dengan mencoba program diet green coffee.

 

5/5 (1)

Please rate this

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *