Jika sasaran utama Anda adalah menurunkan berat badan, Anda juga harus mengubah apa yang Anda makan. Itu tidak berarti Anda perlu mengilangkan atau berhenti mengkonsumsi suplemen . Tetapi  dengan mengubah pola makan anda akan memungkinkan untuk mendapatkan hasil pada penurunan berat badan yang lebih cepat, cerdas dan sehat.

Beberapa menu masakan yang sederhana bisa disajikan setiap hari dengan cepat dan praktis tanpa harus repot membuatnya dengan cara yang terlalu lama sehingga menghemat waktu Anda tanpa menghabiskan banyak waktu di dapur. Hal ini dikarenakan menu sehat untuk diet tersebut harus Anda sajikan setiap hari atau dalam keseharian Anda, jika Anda mengolahnya dengan berbagai variasi olahan menu masakan tentu sedikit membutuhkan waktu. Jadi buatlah daftar menu diet sederhana saja sehingga penyajiannya cepat dan tidak menggangu aktifitas keseharian Anda.

Ada berbagai macam jenis diet yang telah banyak dikenal oleh masyarakat. Salah satunya adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasar golongan darah si pelaku diet. Hasil penelitian terhadap diet ini menghasilkan reaksi berbagai jenis makanan terhadap kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda.

Hal ini sangatlah masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama, sehingga penerapan jenis diet yang efektif pada orang satu, belum tentu efektif untuk diterapkan pada orang lain.

Baca Juga: Proses Pengolahan Kopi Hijau Yang Baik untuk Diet

Dibawah ini panduan sederhana untuk diet golongan darah yang nantinya Anda tinggal menyesuaikan apa makanan yang harus dikonsumsi dan yang harus dihindari juga olahraga yang pas menurut D’Adamo.

Diet Golongan Darah A

Menu Diet : Disarankan mengonsumsi makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak. Dianjurkan untuk menjadi vegetarian.

Jenis Olahraga : Yoga, berjalan dan olahraga outdoor.

Ciri2: Mudah stres dan pencernaan relatif sensitif.

Diet Golongan Darah B

Menu diet : Diperbolehkan makan apa saja dengan memperbanyak asupan protein. Namun sebaiknya tidak mengonsumsi daging, gandum-ganduman, jagung dan lentil.

Jenis olahraga: Menari dan Balet.

Ciri2: Pencernaan sensitif akan tetapi sistem kekebalan mudah beradaptasi.

Diet Golongan Darah AB

Menu diet yang disarankan: Lebih condong pada menu seafood, tahu, dan susu. Tidak dianjurkan makan daging merah, ayam, daging sapi daging babi dan membatasi karbohidrat.

Jenis olahraga: Jogging.

Ciri2: Rentan terhadap serangan penyakit saluran pernafasan, telinga dan sinus.

Diet Golongan Darah O

Ciri-ciri: Rentan terkena alergi, gangungan lambung, dan risiko nyeri sendi.

Jenis olahraga: Bersepeda, Berenang dan Jogging.

Menu diet: Sayuran hijau, makanan rendah karbohidrat dan tinggi protein. Batasi asupan biji-bijan, roti, kacang-kacangan.

Ada banyak cara untuk membuat badan cepat turun secara alami dan sehat. Salah satunya dengan mencoba program diet green coffee.

Sebuah program detox yang akan menghilangkan segala masalah kesehatan Anda termasuk obesitas. green coffee akan menjadi teman baik Anda melenyapkan lemak di tubuh.

 >> Anda bisa dapatkan kopi hijau terbaik dari Berkah Green Coffee disini.

Categories: Tips & Informasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *