Saat ini green coffee atau kopi hijau menjadi minuman yang disukai hampir setiap orang. Bukan hanya greentea, green coffee juga mulai populer di masyarakat. Green coffee dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan.  Amankah mengonsumsi green coffee? Benarkah green coffee efektif untuk menurunkan berat badan? 

Efek samping mengonsumsi green coffee tidak jauh berbeda dengan konsumsi kopi pada umumnya, Meski bukan tergolong obat-obatan kimia, namun penggunaan suplemen green coffee tetap harus diperhatikan. 

Penelitian ilmiah green coffee

  • Para pakar gizi dan kesehatan sudah melakukan penelitian dan mendapatkan hasil yang sangat mengejutkan dari biji kopi hijau ini. hasil penelitian menunjukkan bahwa zat chlorogenic acid mampu membantu mengurangi penyerapan zat karbohidrat yang terjadi di organ pencernaan usus besar. Hal ini tentu saja sangat baik karena mampu membuat tubuh menjadi rendah penyerapan kalori dan membantu memproduksi hormone insulin lebih banyak. Dengan fakta ini maka biji kopi hijau mampu memperbaiki kadar gula dalam darah dan juga mengendalikan tekanan darah sehingga sangat baik untuk para penderita diabetes dan stroke serta penyakit jantung.
  • Sebuah studi juga telah dilakukan dengan menggunakan sampel tikus, dimana hasilnya adalah zat chlorogenic acid mampu menurunkan berat badan serta mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh. lemak yang seringkali menumpuk di dalam organ hati juga bisa diminimalisirkan serta mampu membantu memperbaiki hormone yang bertugas untuk membakar lemak. Pada penelitian yang sama juga mendapatkan hasil dimana zat chlorogenic acid dapat menurunkan kadar kolesterol, dimana kolesterol ini sangatlah tidak baik bagi kesehatan.
  • Penelitian juga telah dilakukan pada manusia dimana menggunakan ekstrak dari biji kopi hijau. Penelitian ini menggunakan sampel sebanyak 30 orang dan lama studi berlangsung selama 12 minggu. Dalam penelitian kemudian sampel dibagi menjadi dua kelompok dimana kelompok satu mengonsumsi kopi hitam instan biasa dan setengahnya lagi mengonsumsi kopi yang sudah ditambahkan 200 mg kopi hijau. Para sampel tidak diperintahkan untuk mengganti pola makan mereka atau diet melainkan mereka tetap melakukan aktivitas seperti biasanya tanpa merubah apapun dalam kesehariannya. Hasil yang didapatkan dari penelitian ini adalah mereka yang mengonsumsi kopi instan yang sudah ditambah dengan ekstrak biji kopi hijau mengalami penurunan berat badan sebanyak 5,4 kg dalam 12 minggu. Sedangkan untuk sampel yang hanya mengonsumsi kopi hitam instan biasanya hanya mampu menurunkan berat badan sebanyak 3,7 kg saja. persentase jumlah lemak dalam tubuh juga mengalami perbedaan dimana mereka yang mengnsumsi kopi hijau mengalami penurunan sebanyak 3,6% sedangkan untuk kelompok lainnya hanya sebesar 0,7% saja.

Baca Juga: Menjadikan Kopi Hijau Sebagai Pelangsing Tubuh Alami

Bukti ilmiah yang telah diteliti pada biji kopi hijau tersebut pastinya dapat membuat anda makin percaya dan tidak ragu pada manfaat yang bisa diberikan oleh kopi hijau bukan? Namun anda juga harus memperhatikan dosisnya. Secara umum dosis yang tepat adalah sebanyak 120-300 mg per hari dan diminum setidaknya 30 menit sebelum makan. Apalagi sampai saat ini belum ditemukan efek samping dari penggunaan kopi hijau ini. untuk dapat mendapatkan manfaat yang optimal dari kopi hijau ini untuk menurunkan berat badan maka sebaiknya anda mengonsumsi kopi hijau ini secara rutin. Namun tentunya bukan hanya itu saja, anda juga harus memperhatikan pola makan dan pola olahraga anda supaya hasil diet ada akan lebih maksimal lagi.

 >> Anda bisa dapatkan kopi hijau terbaik dari Berkah Green Coffee disini.

Categories: Green Coffee

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *