Resep Diet Mayo Yang Enak, Diet Tanpa Tersiksa

By | 26 Agustus 2019

Cara diet mayo sudah sangat tenar di kalangan beberapa dari mereka yang sedang melakukan diet, terutama di Indonesia. Diet ini sangat diandalkan bisa menurunkan berat badan dan membantu siapa saja mendapatkan bentuk tubuh yang diidamkan. Perlu Anda ketahui bahwa diet ini pertama kali dikembangkan di Amerika Serikat. Baru kemudian diberi nama diet mayo dan akhirnya cukup terkenal dan booming di Indonesia.

Sudah banyak kalangan yang mencoba diet ini dan memang terbukti berhasil, pastinya dengan beberapa syarat. Dalam menjalankan suatu metode atau cara diet, Anda jangan hanya bermodalkan cari tau dari teman atau mendengar saja. Coba untuk cari tau sendiri dengan informasi yang beredar di berbagai sumber sekarang ini.

Bisa dengan mudah Anda akses, tidak bayar, dan juga sangat mudah dipahami diposting dalam bahasa Indonesia. Sebagai salah satu diet yang sudah cukup terkenal, membuat jenis diet ini memang mampu menarik perhatian banyak kalangan. Bahkan, dari pihak atau kalangan artis saja tidak ragu mencoba jenis diet ini dengan cara diet mayo agar berhasil yang tepat.

Karena, yang perlu Anda ketahui bahwa diet itu terkadang bukan hanya untuk menurunkan berat badan atas lemak yang ada. Namun, juga untuk membuat badan tetap sehat dan fit menjalankan aktivitas sehari-hari. Alasannya, dengan berat badan yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang ada seperti obesitas.

Mengenal Istilah Diet Mayo Lebih Jelas

Tak kenal maka tak sayang, mungkin istilah ini tidak berlaku pada diet ini. Tetapi, untuk menghindari dari kemungkinan buruk Anda harus tau mengenai hal yang Anda kenal. Begitu juga untuk cara diet mayo sehat ini. Namun, sebenarnya apa sih pengertian diet mayo ini dan apa penjelasannya? Mari kita cari tau dan bahas dengan jelas.

Baca Juga: Ternyata Begini Cara Diet Karbo Yang Aman

Diet mayo sebagai program diet yang digagas langsung oleh ahli dari Amerika, Mayo Clinic USA. Jenis diet ini tidak sama dengan diet lain yang mungkin mengharuskan Anda menghindari makanan dengan kandungan tertentu. Namun, diet ini mengharamkan Anda untuk para diet mengkonsumsi makanan yang mengandung garam.

Meski itu garam asli sekalipun yang Anda bubuhkan ke dalam makanan, misalnya saat membuat menu makanan tertentu. Diet ini diteliti dan dicari tau metodenya oleh para ahli memakan waktu yang cukup lama hingga dipublikasikan. Untuk Anda yang mungkin ingin mencoba diet ini, harus menahan diri dari makanan yang mengandung garam selama lebih dari 13 hari.

Bahkan, dalam jangka waktu yang hampir dua minggu ini Anda tidak dibolehkan mengkonsumsi makanan yang asin. Maka, jika selama ini Anda merasa sebagai orang yang suka mengkonsumsi makanan ringan dan siap saji, harus mulai menghindarinya. Jika tidak, maka bisa saja resep diet mayo yang Anda coba dengan makanan khususnya, tidak membuahkan hasil pada berat badan yang diinginkan.

Ketahui Aturan Diet Mayo Berikut Ini

Keunikan dari setiap jenis diet yang kita jalani ialah perbedaan menu dan aturan yang diterapkan masing-masingnya. Penting untuk Anda ketahui, agar proses dan tujuan dari diet yang dijalankan bisa berjalan sesuai dengan kehendak. Diet mayo ini bukan diet yang mengharuskan Anda menghindari makanan yang mengandung lemak, minyak, atau bahkan karbohidrat. Anda hanya perlu mengatur asupan makanan yang tidak ada kandungan garamnya saja.

Mereka sangat menyarankan Anda menghitung berapa banyak asupan kalori yang bisa masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Perlu dicatat bahwa asupan kalori dari setiap orang itu pastinya berbeda-beda, Anda harus menghitung jumlah kalori Anda sendiri. Normalnya, untuk cara menghitung kalori itu bisa dengan menggunakan alat ukur sendiri, seperti aplikasi online sekarang yang bisa Anda akses dengan mudah.

Untuk resep diet mayo enak pertama yang harus Anda perhatikan adalah Anda harus banyak makan sayur dan juga buah. Karena hal ini sangat penting untuk bisa membuat kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi cukup. Kedua, Anda harus mengurangi makanan dengan asupan gula, tidak peduli apakah itu makanan ringan atau bahkan makanan olahan sendiri.

Baca Juga: Panduan Diet Keto Bagi Pemula, Perhatikan Beberapa Hal Berikut

Mungkin yang menjadi kendala sebagian besar orang memulai diet ini ialah tidak tau kandungan dari makanan yang dikonsumsi. Namun, ternyata hal ini tidak terlalu sulit untuk Anda lakukan karena memang sekarang ini ada banyak cara yang bisa dimanfaatkan. Ada beberapa akun dan postingan di media sosial yang bahkan membagikan jenis makanan dengan kandungan apa saja di dalamnya.

Penasaran Bagaimana Diet Mayo Bekerja? Cek Bahasan Berikut

Selain mencari tau resep diet mayo Indonesia, ada baiknya Anda mencari tau bagaimana bisa diet ini bekerja alias cara kerjanya. Terhitung harus mampu menyelesaikan diet ini dalam jangka waktu 13 hari, Anda akan mengalami banyak perubahan. Maksudnya, perubahan yang paling terlihat itu ialah pada sistem pencernaan dan tubuh pastinya. Terutama saat masa atau fase mengeluarkan urin dan fases.

Hal ini pasti akan terjadi dengan alasan tubuh tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yang biasanya Anda konsumsi. Ada yang berpendapat bahwa juga bisa karena tubuh tidak mengkonsumsi makanan yang mampu meningkatkan volume air dalam tubuh. Hal ini dikarenakan lemak dan kegemukan yang ada di diri Anda, dengan begitu berat badan akan menurun secara bertahap.

Diet ini sangat dianjurkan untuk Anda coba karena cukup aman, dan Anda diharuskan untuk banyak mengkonsumsi air mineral. Minimal sebanyak 8 gelas per hari dengan jangka waktu yang berselang, alias jangan sebentar-bentar. Ada sebuah penelitian mengatakan bahwa setelah menyelesaikan tantangan dari diet ini, keadaan kimiawi tubuh akan lebih baik dari sebelumnya.

Jika Anda merasakan dampak atau keuntungan positif dari diet ini, maka coba untuk meneruskan sampai jangka waktu beberapa tahun. Karena, Anda sendiri yang akan merasakan manfaat dari diet ini yaitu tubuh bisa terasa lebih sehat. Untuk itu, jika sudah memahami penjelasan ini dengan baik, langkah selanjutnya Anda bisa cari tau resep diet mayo sederhana yang ada.

Coba Menu Diet Mayo Selama 3 Hari Berikut

Untuk menu resep diet mayo yang enak pertama dan di hari pertama, Anda bisa mencoba sarapan dengan teh atau kopi yang diseduhi gula, namun jangan pakaikan susu. Untuk makan siang, bisa konsumsi ayam kukus yang tidak ada kulitnya bisa ditambahkan garam sedikit saja. Kemudian bisa lengkapi dengan sayuran rebus berupa wortel, brokoli, dan jenis sayuran lainnya.

Untuk makan malam, coba dengan daging yang tidak ada kandungan lemak seperti lendir dan gapahnya. Ditambahkan dengan sayura yang tidak terlalu banyak dan buah pastinya sebelum Anda makan makanan berat. Di hari kedua, untuk sarapan pagi bisa kombinasikan dengan jus buah yang tidak menambahkan gula, juga jauhi susu. Untuk makan siang, ada bisa mencoba ikan pepes atau rebus yang ditambahkan sedikit kecap, dan sayuran.

Hari ketiga, untuk sarapan pagi bisa mencoba roti bakar yang ditambahkan selai rendah lemak dengan campuran mentega. Untuk makan siang, bisa coba dengan kentang, sayuran, dan juga daging dibentuk menjadi bulat atau pipih. Untuk resep diet mayo murah meriah hari ketiga makan malamnya, Anda bisa rebus telur yang kemudian dicampurkan dengan keju dan wortel.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *