Made Hugheshia Dewi atau lebih akrab disapa Dewi Hughes dikenal merupakan sosok artis yang memiliki tubuh berisi. Selama delapan bulan, Dewi Hughes pun sukses menurunkan berat badannya, dari 150 kilogram menjadi 75 kilogram. Ia mengungkapkan apa saja yang harus dilakukan dalam diet kenyang untuk bisa mendapatkan tubuh sehat dan tentunya ideal. Wah, menarik bukan? Bagaimana cara melakukannya?

Di sana Beliau bercerita di suatu hari saat beliau memiliki berat badan 150kg, beliau sering mengalami pusing, sakit pinggang dan juga sakit kaki. Untuk mengobati sakit pinggangnya biasanya beliau di suntik anti nyeuri.

Tapi pada suatu hari suntikan anti nyeuri itu tidak bekerja dengan baik di tubuhnya. Akhirnya beliau berfikir “Saya harus berubah, karena kalau tidak berubah akan terjadi sesuatu pada diri saya”. Saat itu beliau juga berfikir, saya harus berusaha semaksimal mungkin bukan berdiam diri dan pasrah dengan apa yang terjadi pada dirinya.

Selama delapan bulan, Dewi Hughes pun sukses menurunkan berat badannya, dari 150 kilogram menjadi 75 kilogram. Ia mengungkapkan apa saja yang harus dilakukan dalam diet kenyang untuk bisa mendapatkan tubuh sehat dan tentunya ideal. Wah, menarik bukan? Bagaimana cara melakukannya?

Rupanya, perempuan 46 tahun ini mencoba memanfaatkan metode hipnoterapi untuk mensugesti dirinya agar memiliki pola pikir ingin kurus. Tujuan awal Hughes melakukan diet ini adalah untuk memadukan konsep hidup sehat dengan memanfaatkan ilmu hipnoterapi yang dipelajarinya.

Baca Juga: Cara Menggunakan Jahe untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Yang pertama harus ditanamkan sebelum melakukan diet kenyang adalah benahi pikiran atau pola pikir ketimbang menentukan apa yang boleh dan dilarang dimakan. Selain itu saat menerapkan diet kenyang, Dewi Hughes juga mewanti-wanti supaya pelakunya tidak berfikir ingin kurus.

“Pertama, tanya sama diri sendiri. Apa yang Anda inginkan? Kalau mau kurus, stop sampai di situ karena tidak ada yang bisa membuat Anda kurus,”. Lantas, apa yang salah dengan punya keinginan bertubuh kurus?

Dewi Hughes menjelaskan obsesi untuk memiliki tubuh kurus tidak harus dilakukan melalui diet kenyang yang beliau jalani.”Karena kalau mau kurus, kita akan melakukan segala cara”. Namun keinginan untuk kurus harus diubah menjadi “Anda harus memiliki gaya hidup sehat”. Kuncinya, bukan mau kurus, tapi mau sehat.”Kurus itu bonus”.

Berikut beberapa tips diet kenyang yang perlu diterapkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal:

  1. Keinginan untuk kurus harus diubah dengan cara memiliki gaya hidup sehat, jadi pikiran diarahkan ke pola hidup sehat, kurus itu akan menjadi bonus.
  2. Selama menjalani diet jangan tergoda . Biasanya kalau berat badan sudah turun kita tergoda untuk lebih mengetatkan dietnya lagi dengan mengurangi asupan makanan dan minuman. Cara ini akan membuat tubuh kekurangan vitamin dan merusak badan.
  3. Menjalani diet harus berada dalam lingkungan sehat, berada bersama orang-orang yang memiliki tujuan yang sama yakni mau hidup sehat bukan mau langsing.
  4. Selanjutnya masuk ke tahapan mengatur pola makan dan jenis makanan dan minuman. Mulailah dengan jus buah dan sayuran. Dewi mengawali diet dengan jus, meskipun menurutnya diawal-awal rasanya tidak enak. Seminggu penuh hanya minum jus buah dan sayur. Jusnya dari kailan dicampur jeruk nipis, timun dan jahe. Mengonsumsi terus menerus hingga mencapai 1 liter, selama seminggu.
  5. Setelah itu mulai mengatur jenis makanan dengan mengonsumsi real food. Bahan makanan tanpa olahan, pengawet, kemasan dan bumbu. Semua bahan makanan dari alam baik daun-daunan, biji-bijian dan bunga-bungaan. Untuk mendapatkan banyak vitamin harus menyantap real food dalam jumlah yang banyak. Makan tomat jangan satu buah tetapi 6 buah, atau makan semangka satu buah. Makan real food dalam waktu yang singkat, setiap 2 jam sekali dia makan. Bukan sebagai vegetarian karena selain sayur dan buah, Dewi juga menyantap telur daging dan ikan yang murni.
  6. Diluar jus buah, sayur serta real food, Dewi minum air putih banyak sekali. Bangun pagi minum 1 sampai 1,5 liter. Selain itu dia suka minum air kelapa hijau.

Jangan berfikir melakukan diet ala Dewi Hughes ini sulit dan membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Tak perlu kawatir karena kecemasan dalam diri dapat membuat tubuh ingin menyantap makanan yang kita sukai dan yang membuat kita jadi gagal diet.

Tapi jalani dengan iklas dan hati yang lapang. Makanlah buah-buahan atau sayuran yang ada di sekeliling kita. Tak harus makan buah ini itu, mari kembali ke alam.

Itulah tadi tips diet ala Dewi Hughes agar Anda bisa sukses menjalankan diet dan gampang menyerah dan berhenti di tengah jalan.

Jika anda ingin lebih cepat lagi mencapai hasil memuaskan dalam diet Anda dengan cara yang mudah dan tetap enjoy, Anda bisa melengkapi program diet Anda dengan rutin konsumsi kopi hijau atau green coffee.

 >> Anda bisa dapatkan kopi hijau terbaik dari Berkah Green Coffee disini.

Categories: Tips & Informasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *